sarisblogg.blogg.se

Fått mycket frågor om hur ofta jag tränar, varför jag tränar om de är för att jag vill bli smalare eller bygga muskler och vad jag vill få ut av min träning. 

Jag tränar så ofta jag hinner och oftast på morgonen, och då frågar alla-varför? Jo för att tränar man på morgonen tycker jag att man får en riktigt härlig start på dagen och man är gladare på dagen och är trött på kvällen då jag måste sova, jag tycker det funkar bäst men vissa säger ¨hur fan orkar du gå upp så tidigt?¨. När man ska upp till skolan måste man duscha osv, det måste du inte när du ska träna, då är det bara upp bortsa tänderna äta en banan och på med träniingskläderna och åka till gymmet så duschar du och fixar där och då har du varit uppe ett tag och då är du mycket gladare och piggare, helt perfekt sätt att börja dagen:)

Och nu kommer vi till varför jag tränar, förut red jag och tränade men tiden räckte ju inte så jag valde bort hästen, tyvärr, men då va det mest komma i form få en bra kontition och få den där sommarkroppen alla vill ha men som man aldrig får haha.. Nu tränar jag för att jag är såååhääär mycket gladare och piggare, och tycker det ör fruktansvärt kul och det är ju det viktigaste-att ha kul, right? Men sen får man ju inte träna för mycket så man måste hitta en balans med allt, förut åt jag bara när jag var med andra alltså lite i skolan hemma va jag aldrig hungrig, och om jag inte åt fick jag inte träna, och när man tränar blir man mer hungrig och då äter man och där hittar man balansen med maten, sen är det viktigt att sova när man tränar mycket för annars är man död innan man kommer dit, vissa nätter sover man inte bra och så är det då kanske man ska skita i och träna dagen efter om man är jätte trött för man ska inte gör mer än vad kroppen orkar. Jag strävar nu efter att få platt mage, fastare rumpa haha och bygga muskler och som alltid förbättra konditionen. Men det viktigaste är att man tycker det är lite kul och att man mår bra, liksom egentligen är det inte så viktigt hur andra ser en utan hur man själv tycker, är man bekväm med sin kropp så är du perfekt i dina ögon och något annat ska du inte bry dig om, det är jätte svårt men det är värt ett försök att ställa sig farmför spegeln och stå och ge sig själv komplimanger. Men då krävs det lite självförtroende, men det går att fixa:)

 

Okej ska vi göra en liten sammanfattning om varför jag tränar osv.

• Bättre kondition
• Plattare mage
• Fastare rumpa
• Må allmänt bättre
• Sova bra
• Och ha bättre mataptit
• Bli nöjd med min kropp

Jag tränar på ett gym som heter womens wellness, och man förstår ganska tydligt att det är ett gym för tjejer, men det är ett sånt fruktansvärt bra gym, man får otroligt mycket hjälp av personliga tränare och dom är magiska, dom peppar en in i det sista så man inte vill ge upp, så skönt.

Som på de flesta andra gym (tror jag) finns det träningspass man kan gå på, ibland dans, och ibland styrka osv de passen är fruktansvärt bra, de flesta pass håller på i en halv timme och det är oftast fler på rad så man kör ofta två tre olika pass vilket är skönt att det inte är samma pass i en timme, jag skulle iaf tröttnat ganska fort. Ett gym jag rekomenderar det kostar en del men klart värt det, ett jätte bra kom-igång gym.

 

Jag försöker träna sex ggr i veckan vilket många tycker är mycket men jag tycker det funkar bra eftersom det är innan skolan och då pluggar man efter skolan:) 

• måndagar: brukar springa lite på bandet och ibland köra lite med hantalar och andra övningar, ganska basic
• tisdagar: då går jagpå ett halvtimmes pass med kondition och då står man på en ¨gång maskin¨ kallas det och det är som en crosstrainer, och sen brukar jag srpinga lite själv innnan:) Eller så går jag på två pass på eftermidagen och då är det både styrka och kondition och ibland teknik.
• onsdagar: då kör jag oftast själv och springer först och sen lite styrka, perfa innan skoaln:)
• Torsdagar: det är favvo dagen, på morgonen går jag på två pass ett sånt där gång pass och ett annat pass där det är olika varje gång, jätte roligt är det, på eftermiddagen är jag med i en ungdomsgrupp där vi är ett gäng tonåringar som tränar tillsammans i en timme med min favorit tränare, henne tränar jag med på morgonen också:) Så på torsdagar tränar jag både morgon och kväll:)
• Fredag: vila:))) eller går jag på två pass med mamma på eftermiddagen:)
• Lördag: vila om jag tränade på fredgaen annars egen träning:)
• Söndag: tre olika pass, jätte roliga.